Durante o confinamento por conta do novo coronavírus, a prática de atividades físicas é justamente uma das mais recomendadas por especialistas por seus benefícios para o sistema imunológico, pensando nisso, a Secretaria de Esporte Cultura e Lazer em parceria com a Secretaria de Saúde inicia a partir da próxima semana o Projeto Movimente-se. A ação será aberta ao público e realizada inicialmente no Lago dos Pioneiros.

O objetivo do projeto é orientar os participantes por meio de aulas ao ar livre sobre os benefícios da atividade física e como realizá-las de forma segura. Esclarecer os cuidados com a postura, desenvolver a técnica de caminhada dentro da velocidade, ritmo e intensidade, mostrar a importância do controle da frequência cardíaca e os cuidados com a pressão arterial e peso corporal.

A prática de atividades físicas de forma regular pode trazer vários benefícios como a melhora do sistema respiratório, cardiovascular e osteomuscular, fortalecimento do sistema imunológico, aumento da autoestima, melhora do humor, da qualidade do sono e melhora estética corporal, além de prevenir e combater doenças como câncer, colesterol, diabetes, obesidade, doenças do coração, depressão e outros. 

Segundo o secretário de Esporte Cultura e Lazer, Adriano Mendonça de Oliveira, “esta é uma forma de ajudar a comunidade a sair do sedentarismo e buscar qualidade de vida”.

Adriano diz ainda que o projeto terá início no Lago dos Pioneiros, porém o intuito é expandir, levando para a Praça Central e para os bairros.

Para participar das aulas, a população de Colíder deve se dirigir à tenda do Projeto Movimente-se instalada no Lago dos Pioneiros tomando todos os cuidados de proteção contra a infecção do coronavírus como, usar máscaras e manter o distanciamento entre as pessoas. As aulas acontecem de segunda a quinta-feira, sempre às 17h30.